📅 07.03.2025 | godz.: 18:00 – 19:00
ClickMeeting
bezpłatny webinar
ASERTYWNOŚĆ I KOMUNIKACJA W PRACY I ŻYCIU
Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy na bezpłatny webinar, który pomoże Ci lepiej wyrażać swoje potrzeby, budować pewność siebie i unikać konfliktów dzięki świadomej komunikacji.
czego się nauczysz?
✅ Jak mówić „nie” bez poczucia winy i obawy przed odrzuceniem?
✅ Jak wyrażać swoje zdanie w pracy, zachowując profesjonalizm i pewność siebie?
✅ Jak skutecznie budować relacje w oparciu o szacunek i wzajemne zrozumienie?
✅ Jak radzić sobie z manipulacją i presją otoczenia?
✅ Jak reagować na krytykę w sposób asertywny, ale nie agresywny?
HARMONOGRAM
- Poziomy komunikacji – z jakiego poziomu komunikować się, aby być lepiej rozumianym i rozumieć innych?
- Asertywność – jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia w sposób stanowczy, ale z szacunkiem dla innych?
- Życzliwość dla siebie i stawianie granic – fundament skutecznego stawiania granic, by dbać o siebie.
- Metody mówienia „nie” – techniki, które pozwalają wyrazić odmowę bez poczucia winy i niepotrzebnego stresu.
- Komunikacja asertywna – jak zrozumieć, że Twoje potrzeby i uczucia są równie ważne jak potrzeby innych osób?
DLACZEGO WARTO WZIĄĆ UDZIAŁ?
🔹 Poznasz psychologiczne mechanizmy, które pomagają budować pewność siebie.
🔹 Dowiesz się, jak skutecznie zarządzać emocjami w trudnych sytuacjach.
🔹 Porozmawiasz z ekspertem, który podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.
TRENER: BEATA ADAMASZEK
Trenerka Biznesu z 8-letnim doświadczeniem w środowisku międzynarodowym. Specjalizuje się w szkoleniach z komunikacji, motywacji, rozwiązywania konfliktów, zarządzania stresem i rozwijania kompetencji miękkich. Łączy praktyczne rozwiązania z interakcją, konkretnymi przykładami i skutecznymi narzędziami. Ukończyła psychologię w biznesie w Krakowskiej Szkole Biznesu UEK oraz kurs Racjonalnej Terapii Zachowania.
Asertywność w pracy i życiu – dlaczego jest tak ważna?
Asertywność to bardzo ważna umiejętność, która pozwala jasno wyrażać swoje potrzeby i granice, nie naruszając przy tym przestrzeni innych osób. W życiu prywatnym pomaga budować zdrowe relacje, oparte na wzajemnym szacunku, bez frustracji i poczucia winy. Natomiast w środowisku zawodowym umożliwia skuteczne komunikowanie swoich oczekiwań, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami oraz unikanie nadmiernego obciążenia obowiązkami. Osoby asertywne częściej odnoszą sukcesy, ponieważ potrafią skutecznie negocjować, jasno komunikować swoje pomysły i unikać wypalenia zawodowego.
Rola skutecznej komunikacji w codziennym życiu
Dobra komunikacja to podstawa zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych. Umiejętność precyzyjnego wyrażania myśli, aktywnego słuchania i reagowania na potrzeby innych sprawia, że łatwiej nawiązujemy kontakty, unikamy nieporozumień i budujemy pozytywne relacje. Świadome używanie komunikacji asertywnej sprawia, że jesteśmy bardziej zrozumiani i jednocześnie lepiej rozumiemy innych. Dzięki temu możemy efektywniej współpracować, szybciej rozwiązywać konflikty i czuć się pewniej w różnych sytuacjach społecznych.
Czym jest szkolenie w formie warsztatowej?
Szkolenie w formie warsztatowej to praktyczna metoda nauki, w której uczestnicy nie tylko zdobywają wiedzę teoretyczną, ale przede wszystkim od razu ją stosują. W odróżnieniu od tradycyjnych wykładów, warsztaty opierają się na aktywnym udziale uczestników – poprzez ćwiczenia, symulacje i analizę realnych przypadków.
Co wyróżnia formę warsztatową?
✅ Interaktywność – zamiast biernego słuchania, angażujesz się w dyskusje, ćwiczenia i pracę w grupach.
✅ Rozwiązywanie realnych sytuacji – szkolenie oparte na rzeczywistych wyzwaniach, z jakimi spotykasz się w swojej pracy.
✅ Natychmiastowa praktyka – uczysz się metod i narzędzi, które mogą od razu wdrożyć w codzienne obowiązki.
✅ Bezpośrednia informacja zwrotna – trener na bieżąco analizuje postępy i pomaga w doskonaleniu umiejętności.
✅ Lepsza retencja wiedzy – angażujące formy nauki sprawiają, że zapamiętasz więcej niż podczas klasycznych szkoleń.
POROZMAWIAJMY O TWOICH POTRZEBACH
NIP: 6751806942
REGON: 540310580